初めてのブログ投稿、よろしくお願いします。

4年前に腰椎椎間板ヘルニアの手術後、痛みは取れましたが、しびれ感がだんだん酷くなり、、

ウオーキングは大丈夫。

で、素敵な若い先生から、二度目のリンパストレッチを。

一言で
全身が伸びない、固く凝り固まっているそうです。

でも、気持ちよかったです。

ラジオ体操を習慣にするだけでも、身体が柔らかくなりますよと言われ、今日からvideoを見ながら、、、

でも、動くと、子猫が、面白がって、飛びかかって来て😱😱